المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : قلة النوم


الدره المصون
02-18-2013, 03:06 PM
أشارت مجلة ويب ميد الأمريكية الطبية في احدث دراسة علمية ان هناك علاقة بين بعض الأعمال والمهن، وبين الإصابة بالأرق والاكتئاب بسبب عدم النوم بالقدر الكافي، وأشارت إلى مقولة تؤكد أن "النوم السليم في العمل السليم"
ووصفت المجلة بعض الوظائف، بأنها "المدمرة للنوم"، إذ تعتمد تلك الوظائف بمجملها على التركيز والانتباه الشديد والمتابعة لكل التفصيلات. من بين تلك الوظائف، مراقب الحركة الملاحية الجوية، إذ أنه يبقى في حالة تأهب طوال الليل، ومسئولو شبكات الإنترنت، والمديرون، بالإضافة إلى العمل في المحطات التلفزيونية، والمستشفيات، وخاصة في قسم الإسعاف، وأيضا العمل في المصانع.

وأوضحت المجلة، أن هذه المهن تسبب اضطرابات في النوم، وإضطرابات تؤدي تدريجيا إلى التوتر والإصابة بالاكتئاب والقلق، نظرا لما تحمله قلة النوم من آثار سلبية على الجسم والعقل على حد سواء. كما سلطت المجلة، في بحثها أيضًا، الضوء على اختلاف الساعة البيولوجية بين البشر حسب كل موظف ومهنته، وعلاقة ذلك بالجدول الزمني لساعات النوم والاستيقاظ.

مجموعة المهاجرين
02-18-2013, 03:26 PM
أإسـ عٍ ـد الله أإأوٍقـآتَكُـ بكُـل خَ ـيرٍ



شكرآ جزيلا على الموضوع الرائع و المميز

واصلي تالقك معنا في المنتدى

بارك الله فيك اختي ...

ننتظر منكِ الكثير من خلال ابداعاتكِ المميزة

لكي منـــــــ اجمل تحية ــــــــــي

الدره المصون
02-18-2013, 03:48 PM
مـرورك الرائع .

قيثارة
03-17-2013, 11:03 AM
تسلمين على الموضوع
و انا اعاني من قلة النوم :(