المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : الموز يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق !!


مودي المدينة
01-01-2014, 11:50 PM
قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق

هذا ما اكدته احدث الدراسات الجديده حول فائدة الموز في جلب النعاس .
فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .
وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي الي تقليل نسبة افراز هرمون
الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي الى الاصابه

بالتوتر والارق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .
من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه

مجموعة المهاجرين
01-02-2014, 03:10 AM
تسلمي مودي علي المعلومة الغالية و المفيدة

تشكري كثير و في انتظار المزيد

نتابعك بإهتمام

شموخ النيل
01-05-2014, 08:18 AM
موضوع مهم و حيوي
والله كان كدة أنا بنوم نوم عميق لأني بحب الموز جداً