المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : فوائد تحديد أوقات النهوض من النوم


عاشق الصمت
12-27-2015, 12:21 PM
فوائد تحديد أوقات النهوض من النوم

* لتحديد وقت النهوض من النوم صباحاً يستحسن مراعاة مايلي :
1. أن النهوض الباكر أفضل من النهوض المتأخر
2. يجب أن يؤخذ بعين الاعتبار الوقت اللازم للأعمال التي تتم بين النهوض وبدء الدراسة
3. استخدم ساعة المنبه بنفسك قبل النوم

* إن وقت النهوض مهم جداً فالطالب الذي لا ينهض مبكراً قد يتعرض للمشكلات التالية :
- قد يؤخر صلاة الفجر عن وقتها
- قد لا يتناول طعام الإفطار الذي يعد من الوجبات المهمة
- قد ينسى بعض الأشياء المهمة كالكتب وأدوات المدرسة
- إذا كان يسوق قد يتعرض لحادث جراء السرعة
- إن التأخر في النهوض قد يؤدي الى تأخر الطالب

ومن هذا كله يتبين أهمية النهوض المبكر وذلك للأسباب التالية :
- النهوض المبكر معناه النشاط الدين
- النهوض المبكر معناه النشاط الذهني
- النهوض المبكر يعطي الوقت الكافي للإفطار
- النهوض المبكر معناه عدم التأخر عن الدراسة والاختبار