الإهداءات


العودة   مجموعة المهاجرين لتدريس المناهج السودانية > المكتـــــبة الإســـــــلامية والتربوية > منتدي الأسـرة
منتدي الأسـرة للمواضيع الأسرية وكل ما يتعلق بعالم المرأة والطفل وشؤون الأسرة


تخلّص من أشيع الآلام المفاجئة في 30 ثانية فقط

منتدي الأسـرة


 
#1  
قديم 07-23-2012, 09:16 PM
أمنية غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 15
 تاريخ التسجيل : Jan 2012
 فترة الأقامة : 1794 يوم
 أخر زيارة : 07-28-2016 (04:05 PM)
 المشاركات : 529 [ + ]
 التقييم : 20
 معدل التقييم : أمنية is on a distinguished road
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي تخلّص من أشيع الآلام المفاجئة في 30 ثانية فقط



تخلّص من أشيع الآلام المفاجئة في 30 ثانية فقط

إذا كنت قد شعرت في يوم من الأيام بألم مفاجئ غريب، فأنت لست لوحدك في هذا. فهذه الآلام المفاجئة هي طريقة
الجسم في المراوغة تجاه أذية معينة. فكلنا قد مررنا بصداع أو تشنج مفاجئ. وسنورد الآن أفضل الطرق للتخلص
منها في حال راوغتنا هذه الآلام في المرة القادمة:





صقيع الرأس بعد تناول المشروبات البادرة :

يحدث هذا النوع من الصداع المفاجئ الشديد والمؤلم عندما تلامس قطعة الجليد أو المثلجات الباردة السطح
العلوي من الفم (سقف الحلق) وتحرّض الأوعية الدمويّة على أن تتقلص بشكل مفاجئ ثم تعود للتوسّع.
عنده، تقوم الأعصاب الموجودة في منطقة الفم بتفسير البلع على أنه ألم وترسل هذه الرسالة إلى الدماغ
فيحدث ذلك الاحساس بتجمّد الرأس.





العلاج : في الثانية التي تحس فيها بأنك ستمر بصقيع الرأس، فقط ضع لسانك على السطح العلوي للفم. وستقوم حرارة لسانك بتهدئة الأعصاب وتقلل الألم.


تشنّج عضلات الفخذ والساق :



كثيراً ما يتعرّض الناس إلى تشنج مؤلم، مفاجئ وشديد في عضلات الساق. يحدث هذا التشنج عادة بسبب اضطراب في الشوارد في الجسم إما بسبب التجفاف أو لإجهاد العضلة. مثلاً: عندما تتقلص العضلة بشكل مفاجئ، يضطرب محتوى الشوارد الموجود فيها، وتقوم الأعصاب بنقل هذه النبضات الألمية بشكل غير مسيطر عليه، وعندها يحدث التشنج.


العلاج:

حين تشعر بتلك اللسعة المفاجئة من الألم، قم بعمل مسّاج للساق وتدليكها وتمسيدها. فهذا سيساعد على تهدئة الألم. ولكن يبقى تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم وموازنة شوارد الجسم هي الطريقة المثلى.


جرّب وصفة ” إكسير الشوارد” التي تحتوي على مكونات غنيّة بالكالسيوم، الصوديوم والبوتاسيوم:


المكوّنات: 1\2 كوب من الماء


1\2 كوب من عصير الطماطم


1\4 كوب من عصير البرتقال


ملعقة طعام من عصير الليمون


رشّة من الملح


اخلط المكوّنات وتمتّع بالطعم والفائدة.


” طقّــة الأذن ” :


عندما تشعر بانفجار صغير أو طقّة في أذنك، فإن هذه هي طريقة جسمك لمنع تمزّق طبلة الأذن عندما يكون هنالك اختلاف في الضغط داخل الأذن عن الوسط الخارجي.




بالنفخ بشكل خفيف وبحذر، سيقوم ذلك بمساعدتك على تخفيف الضغط في الأذن.


رفـة العين :

يعتقد العديد من الناس أن انتفاضات ورفرفة العين تحدث بسبب التوتر أو التعب، ولكنّ السبب الحقيقي لذلك هو جفاف العين. فعندما تجف العينين، ستقومان بالرفرفة والرمش بشكل لا إرادي كمحاولة منهما للبقاء في حالة رطبة. وبعد فترة، ستحث هذه الرفرفة الأعصاب وتحرّض الدماغ على الرمش أكثر من الأوّل.




العلاج: في الحقيقة هذه الرفرفة ستزول بعد فترة من تلقاء نفسها، ولكن ولتسريع العمليّة، اضغط بقطنة أو قماشة مبللة بماء دافئ على العين لمدّة 30 ثانية للتخلّص من الرمش.



 توقيع : أمنية



آخر تعديل أمنية يوم 07-23-2012 في 09:18 PM.
رد مع اقتباس
 

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فقط في أفريقيا مجموعة المهاجرين منتدي الصــور الفتوغرافية 1 08-11-2012 06:33 PM


Loading...


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2016 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved. diamond
F.T.G.Y 3.0 BY: D-sAb.NeT © 2011
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2011-2012
Ads Organizer 3.0.3 by Analytics - Distance Education
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51